위 건강을 위한 음식 가이드: 피해야 할 것과 권장할 것들

위 건강에 나쁜 음식위가 건강하려면 좋은 영양 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 위가 튼튼하지 않아 음식물을 잘 소화하지 못하면 건강 유지가 어렵습니다. 따라서 위를 건강하게 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 위에 생길 수 있는 병에는 위염, 위궤양, 위암 등이 있으며, 이러한 병이 생기면 상복부 불쾌감이나 통증, 팽만감, 가슴 답답함, 메스꺼움 또는 구토가 생길 수 있습니다. 위 건강을 해칠 수 있는 음식은 다음과 같습니다. 음식피해야 할 이유탄산 음료위산 분비를 증가시켜 위염, 위궤양을 유발할 수 있습니다.카페인이 많은 음료위산 분비를 증가시키고 위 근육을 이완시켜 역류를 유발할 수 있습니다.알코올위 점막을 손상시켜 위염, 위궤양, 위암을 유발할 수 있습니다.매운 음식위 점막에 자극을 주어 ..